VK начал использовать фотографии пользователей, поэтому важно опубликовать заявление о запрете использования личной информации. В заявлении необходимо указать запрет на разглашение, копирование, распространение или любые другие действия против вас на основании аккаунта и/или его содержимого. Нарушение личной жизни может быть наказано по закону. Необходимо скопировать и опубликовать заявление, чтобы избежать использования вашей информации без вашего разрешения.

Стать здоровым можно только собственными усилиями, медицина не может научить человека, как стать здоровым. Необходимы физические нагрузки, ограничения в питании, закалка, время и умение отдыхать. Болезнь - несчастье, здоровье помогает добиться счастья в семье и в работе.

Кацудзо Ниши разработал комплекс из 4 упражнений для позвоночника, позволяющий выпрявить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды. Упражнения 'Лист дерева' и 'Ивовая ветка' улучшают кровообращение, оздоравливают позвоночник и уменьшают боли в спине. Выполнение упражнений сопровождается визуализацией и расслаблением мышц.

Тренер по фитнесу для лица Татьяна Чкалова рассказывает о необычном рецепте красоты - соли для лица. Разводят половину или целую ложку соли в 100 мл воды, умываются и не вытирая, оставляют сохнуть. Этот метод помогает увлажнить кожу, выровнять цвет лица, сделать кожу более упругой и толще, а также расслабить мышцы лица.

Статья о том, как ученые-геронтологи работают над продлением жизни и укреплением здоровья. Рассказывается история о пациенте, которому исполнилось 86 лет, но биологический возраст которого был не старше 55 лет. В статье упоминается хвойный квас как средство для укрепления здоровья и продления жизни.

Статья о кинезиологических упражнениях, которые помогают укрепить здоровье и повысить умственную работоспособность. В статье описаны два упражнения: 'Ухо-нос' и 'Энергетизатор'.

Секундный звук способен изменить ваше настроение на целый день. Список из 10ти самых приятных звуков для человеческого уха, включая журчание воды, пение птичек поутру, кошачье мурлыканье, звук падающего дождя, смех, журчание ручья, потрескивание поленьев, прибой и другие.

Упражнение «Крокодил» помогает исправить врожденные и приобретенные нарушения позвоночника, укрепить мускулатуру, повысить эластичность связок и сухожилий, улучшить кровоснабжение и оказать благоприятное воздействие на нервную систему. Противопоказаниями являются бронхиальная астма и пневмосклероз. Комплекс состоит из 9 упражнений, выполняемых на счет 8 каждое, с задержкой на 4-5 секунд в крайних положениях. Важно следить за дыханием и выполнять упражнения плавно и безболезненно.

Статья о причинах болей в пояснице и нижней части тела, связанных с укорочением грушевидной мышцы и сдавливанием седалищного нерва. В статье описываются основные функции грушевидной мышцы и предлагаются упражнения для ее растяжки и укрепления. Упражнения необходимо выполнять осторожно и без рывков, в ограниченной амплитуде, в стиле статической растяжки.

Статья о дыхательной гимнастике А.Н.Стрельниковой, которая помогает излечить массу различных заболеваний органов и систем. В статье описывается первое упражнение комплекса и рекомендации по его выполнению.