Статья о причинах болей в пояснице и нижней части тела, связанных с укорочением грушевидной мышцы и сдавливанием седалищного нерва. В статье описываются основные функции грушевидной мышцы и предлагаются упражнения для ее растяжки и укрепления. Упражнения необходимо выполнять осторожно и без рывков, в ограниченной амплитуде, в стиле статической растяжки.
# ВЪДИ
Статья о дыхательной гимнастике А.Н.Стрельниковой, которая помогает излечить массу различных заболеваний органов и систем. В статье описывается первое упражнение комплекса и рекомендации по его выполнению.